Belly Dance (Taniec Brzucha)
Opis zajęć:
Taniec brzucha (bellydance) od podstaw to zajęcia, które wprowadzają uczestników w świat tego zmysłowego i wyrazistego tańca. Podczas treningów uczestnicy uczą się podstawowych ruchów i technik charakterystycznych dla tańca brzucha, takich jak falowania, shimmy, izolacje oraz praca bioder i tułowia. Taniec brzucha angażuje mięśnie głębokie, poprawiając ich siłę, elastyczność i koordynację, a także wpływa na lepszą świadomość własnego ciała i wyrażenie siebie poprzez taniec. Zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze, umożliwiając każdemu rozwój w swoim tempie.
Dla kogo:
Zajęcia są przeznaczone dla osób na każdym poziomie sprawności i doświadczenia, a w szczególności dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z tańcem brzucha. To idealny wybór dla osób, które chcą nie tylko poprawić swoją sprawność, ale także poczuć się pewniej i bardziej kobieco, rozwijając przy tym swoją koordynację ruchową i elastyczność.
Cel zajęć:
Nauka podstawowych ruchów tańca brzucha, poprawa elastyczności i koordynacji ciała, wzmocnienie mięśni głębokich, rozwój świadomości ciała, wyrażenie emocji poprzez taniec oraz zwiększenie pewności siebie i poczucia kobiecości.
Efekty:
Lepsza elastyczność i świadomość ciała, wzmocnione mięśnie głębokie, poprawiona koordynacja i gracja ruchów, większa pewność siebie i swoboda wyrażania emocji, poczucie kobiecości i radość płynąca z tańca.