Boks/K1
Opis zajęć:
Boks i K1 to połączenie dwóch dyscyplin sztuk walki – klasycznego boksu oraz K1, które oferują kompleksowy trening, dedykowany zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Treningi koncentrują się na doskonaleniu technik uderzeń i kopnięć, rozwijając jednocześnie siłę, szybkość i wytrzymałość. Sesje treningowe obejmują zarówno ćwiczenia w parach oraz indywidualne szlifowanie techniki.
Dla kogo:
Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania – zarówno dla początkujących, którzy chcą poprawić swoją kondycję i spalić
tkankę tłuszczową, jak i dla zaawansowanych, szukających krótkiego, lecz intensywnego treningu, który przynosi widoczne rezultaty.
Cel zajęć:
Poprawa kondycji, nauka technik bokserskich i kopnięć z K1, wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych, spalanie tkanki tłuszczowej, zwiększenie szybkości i refleksu, a także poprawa ogólnej sprawności fizycznej. Trening ten kładzie duży nacisk na budowanie pewności siebie i opanowania technik samoobrony.
Efekty:
Silna, wysportowana sylwetka, poprawiona kondycja, zwinność i refleks, wzmocnione mięśnie, zwiększona wytrzymałość oraz szybkość. Zajęcia poprawiają również koordynację ruchową i siłę mentalną, ucząc dyscypliny, koncentracji oraz pewności siebie.