Sprawność 360
Opis zajęć:
Sprawność 360 to wszechstronny trening stacyjny, który angażuje wszystkie partie ciała. Każda sesja składa się z serii ćwiczeń wykonywanych na różnych stacjach, umożliwiając kompleksowe wzmacnianie mięśni. Podczas treningu wykorzystujemy ciężar własnego ciała oraz różnorodne sprzęty fitness. Ćwiczenia są funkcjonalne i wielostawowe, co pozwala na efektywne wzmacnianie oraz modelowanie sylwetki, jednocześnie poprawiając koordynację i ogólną sprawność fizyczną.
Dla kogo:
Zajęcia są idealne dla osób na każdym poziomie zaawansowania – zarówno dla początkujących, którzy chcą zwiększyć swoją sprawność, jak i dla zaawansowanych, poszukujących wszechstronnego treningu wzmacniającego.
Cel zajęć:
Wzmacnianie wszystkich grup mięśniowych, poprawa wytrzymałości, siły oraz koordynacji ruchowej. Modelowanie i rzeźbienie sylwetki poprzez zróżnicowany i efektywny trening funkcjonalny.
Efekty:
Zwiększona sprawność fizyczna, wytrzymałość, zgrabna sylwetka, silne mięśnie, lepsza kondycja i koordynacja ciała.